Ernährungsberatung

„Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel, und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein.“

Hippokrates griechischer Arzt, geb. 460 v. Chr. auf der Insel Kos,gest. in Larissa, (Thessalien) um 377 v. Chr.

 Sie wollen Ihre Ernährung optimieren - ich unterstütze Sie dabei!

 

  • Ernährungscheck: Sind Sie gut versorgt? - Makro-und Mikronährstoffanalyse
    Ermittlung Ihrer persönlichen Bedürfnisse und Erstellung eines individuellen Ernährungsplans
  • Beratung bei Allergien und Nahrungsmittelintoleranzen, um Ihre Lebensqualität zu erhalten.
    (Laktose-, Fruktose-, Sorbitintoleranz, Zöliakie, Histaminintoleranz …)
    Welche Untersuchungen sind wirklich sindvoll? - Nicht alles was Sie teuer bezahlen ist schulmedizinisch erwiesen!
  • Hormongesunde Ernährung in den Wechseljahren - Beschwerden lindern ohne Einnahme von künstlichen Hormonen
  • Umgang mit Essstörungen (Anorexie,Bulimie,Binge Eating)
  • Adipositas (Übergewicht): dauerhafte Gewichtsreduktion durch geeignete Lebensmittelauswahl und dem richtigen Maß an Bewegung.
  • Kachexie (Abmagerung): z.B.: nach schweren Erkrankungen und  psychischen Belastungen, - damit es Ihnen bald wieder besser geht!
  • ausgewogene Ernährung für Kleinkinder und Kinder
  • vegane Ernährung  (Hilfestellung für Neulinge, Optimierung der Nahrungsmittelauswahl ohne Defizite)
  • Ernährung für Familien
  • Erstellung eines individuellen Ernährungplans bei Erkrankungen wie Osteoporose, Gicht, Diabetes, Rheuma, chronische Darmerkrankungen (Colitis Ulcerosa, Morbus Crohn, Reizdarm), Migräne, ....... oder begleitend bei Krebstherapie
  • Einkaufstraining: Gemeinsames Einkaufen für Menschen mit und ohne gesundheitlichen Problemen
  • Kochcoaching und spezifisches Kochen in Ihrem privaten Haushalt
  • Kühlschrank- und Vorratsanalyse

Auf Wunsch berate ich Sie auch bei Ihnen zu Hause!