Sie wollen Ihre Ernährung optimieren? - ich unterstütze Sie dabei!

• Gewichtsredkuktion: durch angepasste Ernährung
• Auswertung Ihres Ernährungstagebuches
• Ernährungscheck: Sind Sie gut versorgt? - Makro-und Mikronährstoffanalyse
  Ermittlung Ihrer persönlichen Bedürfnisse und Erstellung eines individuellen Ernährungsplans
• Beratung bei Allergien und Nahrungsmittelintoleranzen, um Ihre Lebensqualität zu verbessern.
  (Laktose-, Fruktose-, Sorbitintoleranz, Zöliakie, Histaminintoleranz …)
  Welche Untersuchungen sind wirklich sindvoll? - Nicht alles was Sie teuer bezahlen ist schulmedizinisch erwiesen!
• Hormongesunde Ernährung in den Wechseljahren - Beschwerden lindern ohne Einnahme von künstlichen Hormonen
• Umgang mit Essstörungen (Anorexie,Bulimie,Binge Eating)
• Adipositas (Übergewicht): dauerhafte Gewichtsreduktion durch geeignete Lebensmittelauswahl und dem richtigen Maß an Bewegung.
• Kachexie (Abmagerung): z.B.: nach schweren Erkrankungen und  psychischen Belastungen, - damit es Ihnen bald wieder besser geht!
• ausgewogene Ernährung für Kleinkinder und Kinder
  
• vegane Ernährung  (Hilfestellung für Neulinge, Optimierung der Nahrungsmittelauswahl ohne Nährstoffdefizite zu bekommen)
• Ernährung für Familien
• Erstellung eines individuellen Ernährungplans bei Erkrankungen (siehe auch Ernährungstherapie) wie Osteoporose, Gicht, Diabetes, Rheuma, chronische Darmerkrankungen (Colitis Ulcerosa, Morbus Crohn, Reizdarm), Migräne, … oder begleitend bei Krebstherapie
• Einkaufstraining: Gemeinsames Einkaufen für Menschen mit und ohne gesundheitlichen Problemen
• Kochcoaching und spezifisches Kochen in Ihrem privaten Haushalt
• Kühlschrank- und Vorratsanalyse
  
  

Auf Wunsch berate ich Sie auch bei Ihnen zu Hause!